108 태양의 인사

동지와 춘분은 함께 축하하고 요가 수련자나 지혜를 구하는 사람들 사이에서 무언가를 공유할 수 있는 기회입니다.

12개의 인사 중 9개의 시리즈를 시작하기 전에 명상의 시작과 마찬가지로 의도를 갖는 것이 중요합니다.

그런 다음 108인사를 하는 동안 호흡뿐만 아니라 각 자세에 계속해서 자신을 집중해야 합니다.

호흡은 우짜이, 즉 후두에 깊고 집중적으로 이루어져야 합니다. 이것은 우리가 육체적으로나 정신적으로 자신을 정화하고 덜 피곤함을 느끼게 해줄 것입니다.

따라야 할 집단적 리듬이 있는데, 너무 느리지도 너무 빠르지도 않지만, 필요하다면 속도를 늦추는 것이 금지되지도 않습니다. 일반적으로 멈추는 것은 도움이 되지 않습니다. 리듬에 푹 빠지면 소위 "능동적 명상"을 시작하기 때문입니다.

숫자 108은 상징적 일 뿐이며 그러한 숫자에 대해 오랫동안 철학적으로 생각할 필요가 없으며 모두가 원하는 의미를 부여합니다.

의식이 끝나면 "가방에서 가져온"채식 식사를 나눌 것입니다.

요가 매트와 수건을 가져오는 것을 잊지 마세요.

매주 월요일과 금요일 저녁 7시에 오셔서 태양 경배를 연습하세요;)

나마스테