국제 요가의 날

지점과 춘분은 함께 축하하고 요가 수련자 또는 "지혜를 찾는 사람" 간에 무언가를 공유할 수 있는 기회입니다.

전통적으로 우리는 다음과 같이 태양을 맞이합니다.태양 인사말. 가장 용감한 108인사! 

이것은 12개의 인사말의 9세트에 해당합니다.

12개의 인사 중 9개의 시리즈를 시작하기 전에 명상의 시작과 마찬가지로 의도를 갖는 것이 중요합니다.

108인사를 하는 동안 각 자세에 집중하고 호흡에 집중한다.

호흡은 우짜이, 즉 후두에 깊고 집중적으로 이루어져야 합니다. 이것은 우리가 육체적으로나 정신적으로 자신을 정화하고 덜 피곤함을 느끼게 해줄 것입니다.

너무 느리지도 너무 빠르지도 않은 일종의 "능동적 명상"을 따라야 하는 집합적인 리듬이 있습니다.

108이라는 숫자는 상징일 뿐, 꼭 108인사를 할 필요는 없습니다.

올해도 레오가 악기와 함께합니다. 

우리의 어르신들, 요가 아사나 수련자들이 우리와 함께 이 순간을 충분히 경험할 수 있도록 우리는 당신의 수련 수준에 따라 12개의 인사말을 1, 2 또는 3 시리즈로 수행할 것입니다.

몇 번의 스트레칭 후에는 레오의 재능을 활용하여 아름다운 명상 휴식을 경험하게 될 것입니다.

행사가 끝나면 "가방에서 꺼낸" 식사를 나누게 됩니다.

요가 매트와 수건을 가져오는 것을 잊지 마세요.

6월 21일 이전에 태양 경례를 연습하고 싶다면 수업 일정을 문의하십시오.