Les soins ayurvédiques
L'Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, considère que le bien-être repose sur l'harmonie entre le corps, l'esprit et l'énergie vitale.
Les massages ayurvédiques proposés à l'Institut Davina s'inspirent de cette sagesse millénaire, avec des gestes enveloppants, profonds et fluides, réalisés à l'huile chaude.
Chaque soin est adapté à votre besoin du moment: fatigue, stress, tensions, surcharge mentale ou simple envie de vous recentrer.
Ces massages sont à la fois régénérants, circulatoires, ancrants et profondément relaxants. Ils accompagnent naturellement une pratique de yoga ou une démarche de retour à soi.
Ils sont proposés par Mireille, praticienne formée à l'Ayurveda, dans une approche à la fois intuitive, bienveillante et respectueuse de votre rythme intérieur.
Abhyanga 1h ou 1h30
L'Abhyanga est un massage issu de la tradition ayurvédique indienne.
Réalisé sur tout le corps à l'aide d'huile chaude, il harmonise l'énergie vitale (le prana), nourrit les tissus en profondeur et favorise un profond relâchement.
Par des gestes fluides, enveloppants et ancrants, il apaise le système nerveux, soutient la circulation sanguine et lymphatique, et aide à éliminer les tensions physiques et mentales.
Disponible aussi en version duo ou 4 mains.
Abhyanga + Shiro-abhyanga (1h20)
Massage du corps entier à l'huile chaude + massage du crâne.
Ce soin associe les bienfaits profonds du massage abhyanga avec un travail ciblé sur le crâne, la nuque et les épaules, zones clés du stress.
L'huile chaude vient détendre les muscles, apaiser le système nerveux et relancer la circulation, tandis que les manoeuvres sur le cuir chevelu favorisent un lâcher prise profond, clarifient l'esprit et rééquilibrent l'énergie.
Ce massage est recommandé en cas de surmenage, de pensées envahissantes ou de fatigue nerveuse.
Abhyanga + Nasya (1h20)
Massage du corps entier + soin purifiant des sinus et du visage.
Ce soin associe l'Abhyanga, massage du corps à l'huile chaude, avec un protocole spécifique appelé Nasya, issu de l'Ayurveda.
Le Nasya vise à libérer la sphère ORL: il dégage les sinus, apaise les tensions du visage, du crâne et de la nuque, et aide à retrouver une clarté mentale. Il inclut un massage du visage avec des huiles adaptées, un bol de vapeur localisé et l'application d'huile nasale si besoin.
Ce soin est particulièrement bénéfique en cas d'allergies, de fatigue mentale, de maux de tête ou de saturation émotionnelle.
Massage ayurvédique aux pierres chaudes
Soin enveloppant, ancré et profondément réchauffant.
Ce massage associe les manoeuvres ayurvédiques traditionnelles à l'usage de pierres volcaniques chauffées, placées sur les trajets énergétiques du corps.
La chaleur des pierres favorise la détente musculaire, libère les tensions profondes, relance la circulation et procure une sensation de cocon. Les mouvements sont lents, fluides et profondément réconfortants.
Ce soin est idéal en automne/hiver ou pour les personnes en recherche d'ancrage, de douceur et de chaleur intérieure.
Urdvatanam (1h10)
Massage ayurvédique stimulant à la poudre de plante.
Urdvatanam est un massage tonique et purifiant, pratiqué à sec ou avec très peu d'huile, à l'aide de poudres de plantes ayurvédiques parfois sélectionnées selon votre constitution (dosha).
Les gestes sont dynamiques, favorisant la circulation lymphatique, l'élimination des toxines, la réduction de la rétention d'eau, ainsi qu'un effet raffermissant et exfoliant doux.
Après le massage, un bain de vapeur de 10 mn dans le hammam est nécessaire pour ouvrir les pores, et renforcer l'effet des plantes.
C'est un soin idéal aux changements de saison, ou dans une démarche de détox, de stimulation du métabolisme ou d'amincissement.
Abhyanga + Shirodhara (1h30)
Massage du corps entier + filet d'huile sur le front (3e oeil).
Ce soin rare et profond associe le massage abhyanga au Shirodhara, rituel emblématique de l'Ayurveda dans lequel un filet d'huile tiède est doucement versé sur le front.
Le massage prépare le corps à recevoir le Shirodhara, qui agit sur le système nerveux central. Il aide à réduire l'anxiété, les tensions, le stress chronique, les troubles du sommeil et les pensées envahissantes.
Ce soin procure une profonde sensation d'apaisement, de recentrage et de calme intérieur.
Californien (1h ou 1h30)
Soin relaxant et enveloppant.
Le massage californien est un soin profondément apaisant, basé sur de longs mouvements fluides, harmonieux et enveloppants. Il vise à relier le corps dans sa globalité, à libérer les tensions émotionnelles, et à favoriser un profond relâchement intérieur.
Ce soin apporte un grand "réconfort", ramenant douceur, confiance et détente. Il est particulièrement recommandé aux personnes stressées, surmenées ou en besoin de recentrage émotionnel.
Ce soin est proposé par Davina.
Modelage du dos (20 mn)
Soin ciblé relaxant et dénouant.
Ce modelage court et ciblé se concentre sur l'ensemble du dos: haut des épaules, omoplates, colonne vertébrale. Il est réalisé avec une huile chaude bio, dans une ambiance apaisante.
Par des pressions douces à profondes, il aide à libérer les tensions accumulées, à relâcher les muscles contractés et à recentrer l'énergie.
Il peut être proposé seul ou en complément d'un soin visage pour une prise en charge complète du haut du corps.
Proposé par Davina.
Cocon Maternité: massage pour Femme Enceinte (1h)
Un massage enveloppant et doux, spécialement conçu pour accompagner la grossesse à partir du 4e mois. Il soulage les tensions du dos, des jambes et des épaules, favorise le sommeil et crée un lien profond avec le bébé.
Effectué en position latérale confortable avec coussins, ce soin respecte le rythme et les besoins de chaque future maman.
Bienfaits:
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Soulage les douleurs lombaires et les jambes lourdes.
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Diminue le stress et l'anxiété.
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Améliore la qualité du sommeil.
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Favorise le lien maman-bébé.
Soin proposé par Davina